「口呼吸」の意外な落とし穴とは・・？！

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「老化」は人間であれば、
誰もが避けては通れない道です。

特に女性の場合、
「年はとりたくないわ..。」
そう願う女性がほとんどです。

年をとりたくないと思っても、
年は絶対にとりますので、
どうしようも出来ません。

では、どうすれば良いか？！

それは、お肌を手入れし
美容や健康に気をつかうことです。
これは当然ですよね。

気をつかっている人、いない人では、
実年齢が同じでも、
気をつかっている人の方が肌ツヤもよく、
若くみえます。

なので、老化を語るうえで、
健康管理は外せません。

また、ここで1つ質問ですが、

あなたは「口呼吸ですか？」
それとも「鼻呼吸ですか？」

といっても、
急に聞いてもとまどう方もいるでしょう。

自分では鼻呼吸をしているつもりでも、
実は口呼吸をしていたという事が
多いです。

実はこの「口呼吸」が、
老化に大きく関わっているようです。

口呼吸は呼吸器系、循環器系に
大きな負担がかかるようです。

「朝起きたらノドが痛い」
「口が無意識の内に半開きになる」
「イビキをかく」

上記について身に覚えのある方は
いませんか？

身に覚えのある方は
口呼吸をしている可能性が高いようなので
要注意です！

口呼吸は表情筋を使う頻度がへり、
筋肉は使わないと衰えてしまうので、
口周りはたるみ、
小じわも増えるようです。

こういった事が老化につながるようです。

鼻呼吸は、口をしっかり閉じていられる
筋力があるので、
口周りにシワ、タルミができにくいそうです。

いや、これは本当に知りませんでしたね..。

これを知っていれば、
鼻呼吸を意識してできるようになりそうです。

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