悪習慣にも実は健康の効果が・・？！

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悪い生活習慣といえば
「酒、タバコ、夜食」
などなど。。

健康に悪いとわかっていても
なかなか辞められないのが現実。

こういった悪習慣を断つには
やはり本人の意志次第です。

とにかく悪いイメージしかない
悪習慣。

実は、そんな悪習慣のなかにも
健康効果があるものが実在するようです。

では、いくつかピックアップ
してみたいと思います。


1:ジャンクフードを食べる

ドーナツ、ハンバーガーに
ポテトチップス。。

ジャンクフードといえば
カロリーも高く
添加物も多く含まれており、
栄養価の低いイメージがありますよね？

もちろん、毎日食べるのは
よくありません。

ただ、たまに食べると
「幸福ホルモン」がでて
体に良いそうです。


2:テレビを見る


自宅でノンビリ寝そべって
オヤツを食べながらTV鑑賞。。

ダラダラしていて
いかにも健康に悪そうですね。

しかし、1日数時間のTVは
心の健康に良いそうですよ。

忙しい日常の中で、
ちょっと一息いれることは大切です。

こういった「何もしない時間」も
時には必要です。


3:好きな相手と酒を飲む


酒を飲むといっても飲みすぎは禁物！
たまに気が合う仲間と飲めば
気分もよく、自然と「笑顔」に。。
絆もグッと深まりますしね。



4:タバコ


喫煙者が、タバコを吸わない人より
優れていることが1つあります。

それは「休憩」すること。

仕事の休憩中にタバコを吸うことで
外の空気を吸ったり
ノンビリとリラックスできます。


以上。いかがでしたか？

悪習慣といわれているものでも
たまにするのは効果的
といった習慣もあるようですね。

これん機会に是非ためしてみては？

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